托福改革抢先看！真题曝光与要点解析

2025-06-12
学美留学
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【导语】托福官方近期（ETS）举行了一场关于明年托福改革的分享会，主要分享了两个核心主题。家庭版托福升级的细节与...

托福官方近期（ETS）举行了一场关于明年托福改革的分享会，主要分享了两个核心主题。家庭版托福升级的细节与2026年初开始的托福考试改革细节。

学美留学在会后第一时间整理了分享会的重要信息，详细为大家解析托福改革细节！

一、改革重点

1.具体细节 - 阅读和听力单项自适应

前些天ETS已经公布了考试将会变成自适应形式的考试，也是此次改革最显著的一个变化。分享会上ETS官方给出了更具体的考试细节。首先，阅读时长不变（36分钟），但考试会分成两个部分。第一个部分是难度恒定的20题，根据考生的答题情况会进入到upper和lower两种难度的第二部分（15题），共计35题。

听力部分情况类似，第一部分是难度恒定的15题，根据考生的作答情况会进入到upper和lower两种难度的第二部分（15题），共计30题。

2.全新内容 - 口语和写作将面临大幅改革

口语部分题量将从目前的4道大幅增加到10题。这10题中将包含十分简单的朗读句子和较为基础的Interview（面试题）。目前尚不明确现行的独立口语与3道综合口语题是否还在改革后的10道题目当中，但可以预见的是，增加的题目将会“稀释”口语单项的难度。

写作部分题目总数量暂未明确，但是官方表示可能会有新题材出现，比如要求考生写一封邮件，便签或社交媒体（类似中文的应用文）。与口语情况类似，这类文体相较于目前的两篇作文，难度也将有所降低。

二、各科样题

ETS本次改革不仅在考试形式上有变化，在题材选择上也有大幅调整，托福阅读和听力增加了大量现代素材，保留教材级复杂语言，同时补充杂志、报刊、网站等现代材料。比如来自报纸、杂志、网站的文章，更贴合当代真实学术环境。

阅读

从样题上看有些类似与雅思阅读的list of heading，考察学生的总结能力。

听力

尤其值得一提的是听力新增的“同伴间对话”，聚焦当代大学课堂中的小组合作，直接考察大学实战学习能力。

口语

口语部分题量预计不少于10题。目前释放出的内容整体偏简单。

句子朗读题：大声朗读出屏幕显示的句子即可。

访谈题：考官提出学术框架后，向学生提出一系列问题（事先录制的视频）。

写作

写作方面除了保留现有学术讨论和综合写作，还将新增2道轻任务型写作题：

写邮件题：类似高考英语，限时7分钟的写一封邮件/信。

社交媒体文案题：模仿自己发一张图片在社交媒体，然后给这张图片配一段话，介绍这张图片里的内容。

三、计分情况

1-6 分制（半分递增）：与欧洲共同框架（CEFR）直观对齐，总分由各部分平均分四舍五入至半分，解决原评分体系中各部分分数要求不一致的问题。

过渡期安排：2026年1月21日起生效，两年内成绩报告同时显示新旧分数及 CEFR 级别，提供分数转换指南、与雅思对照表等资源。

6分制总分与120分制的对应标准参考官方表格

新评分系统的总分计算规则：

- 不再是旧版0–120的四项加总，而是直接取四个单项成绩的平均分。

- 小数处理也更友好：比如平均5.125分归入5.0分，5.250分归入5.5分，ETS称为“tie goes to the runner”（平分优待）。

四、成绩单信息

2026年至2028年期间是过渡阶段，成绩单将同时展示以下3项：

- 新1–6分数值（如5.5）

- 旧0–120分预估值（如115分及以上）

- 对应的CEFR等级（如C1）

2028年开始，120分将彻底退出历史舞台。

成绩单中只展示新分值和对应CEFR等级。让考生和招生官都能一目了然。

从2026年1月起，ETS承诺72小时出分（甚至可能更快）。

五、重点问答

Q自适应触发点在哪儿？

A阅读和听力每个部分中途进行一次。

Q自适应公平吗？

A公平。第一阶段所有考生会接触所有题型和文章类型，力求考察学生的真实能力。

Q第一阶段没发挥好是不是完蛋了？

A否。第二阶段考题难度有连续性，第一阶段如果发挥不稳定，仍然可以通过第二阶段表现探索考生真实水平。

Q改革后考试中是否允许做笔记？

A笔记记录规则不变，仍然可以记笔记。

Q题库是否沿用现有题目？新系统中旧题占比如何？

AETS 持续更新安全可靠的题目，部分旧题若符合标准会保留，但不会依赖 “原始题库”，具体比例未公布。

Q输入项第一阶段的所有问题是否围绕同一篇素材？

A阅读和听力的第一阶段会包含多种难度的问题，覆盖所有题型，学生将接触不同题材的短文或段落，而非单一文章。第二阶段根据第一阶段表现调整难度，但题型保持不变。

Q听力部分题型和主题如何变化？A听力部分保留学术讲座和师生对话，新增同伴对话，共四种题型，主题更贴近现代学习场景（如小组合作），但学术内容仍为核心。

Q口语部分是否采用分阶段适应性设计？

A否，口语和写作部分仍为线性流程。

Q新口语部分的时间设计如何？是否有时间压力？

A考试总时长不变，口语部分整体时间与当前大致相同，不会增加时间压力，具体题量和单题时间将通过后续资源公布。

Q口语面试部分是否有时间限制？

A面试部分无额外时间限制，托福不会采用类似雅思的现场对话模式，仍以录制形式为主。

Q口语和写作评分中人工智能的使用比例如何？

AETS 将更依赖自研的 AI 评分引擎，但人工评分仍占主导地位。暂时无法给出具体比例。

Q备考资源（如模拟考试）是否会适配新题型？

A会，2025 年 7 月起发布的模拟考试和数字指南将包含新题型，旧版 TPO 资源也将逐步改编。

Q如果还没开始学托福，这次改革会对我的学习有影响吗？

A影响不大，且应该是较为正面的作用，新的考试体验感**。新托福将会增加简单的阅读听力模块和简单的口语写作题型。这些题目将会使得托福更有阶梯感，避免让初学者陷入恐慌区。

Q如果我已经开始学托福了，这次改革会对我的分数有什么影响？针对这样的影响，我应该选择在2026年之前还是之后考试？

A在新版托福考试未稳定前，考生单次考试的分数同样可能浮动。从改革形式上看，改革对于中低分段（如80分以下）的同学会相对比较友好，对于高分段（如100分以上）的同学影响不大，而对于80-100分左右，尤其是阅读和听力中有某个短板的考生会有一定的负面影响。

阅读听力部分自适应，低分段考生将会进入到简单模式，可能会相对目前的情况做对更多的题目，不失为一件好事。高分段考生哪怕进入到困难模式，也可以表现得很好，甚至会因为题目更有区分度而获得更好的分数。唯有中不溜的考生，如果进入到简单模式，哪怕表现再好也可能会有成绩的上限，如果进入到困难模式，可能水平不足以做对足够多的题目，因此也许会有成绩上的倒退。