托福考试体验再“升级”！ 莫急，听听学美给你的备考建议！

托福考试体验再“升级”！

2025年5月29日，托福考试官方EST再一次送出重要消息：托福 IBT 将在2026年1月开始，以及托福 IBT Home Edition 从 2025年5月30 日开始，实行重大改革。

这里为大家总结主要的“体验升级”内容：

1、阅读和听力部分将采用自适应设计，根据考生表现实时调整后半部分题目难度；

2、除了传统的 0-120 分的评分，成绩报告中也将引入对应欧标语言能力的 1-6 分评分；

3、考试内容更多反映真实学术环境素材，比如小组讨论和项目工作，均衡考试素材，达到更好的文化平衡，减少文化偏见，缩减冷门、抽象的宗教和历史等内容的出现；

4、优化设备、备考资源、注册流程体验，进一步缩短出分周期至 72 小时之内。

伴随着这次改革的落地，北美留学相关主流标准化语言考试的全面 AI 化评分的时代即将到来。面临变化，过度的焦虑也是没有必要的。学美第一时间为大家整理了如下解读和建议：

A “体验升级”会带来具体什么样的变化？

基于现行托福 IBT 阅读和听力考试的设计，很有可能在改革后，沿用阅读两篇文章和听力的两个部分的内容，基于第一篇阅读和第一个部分的听力答题情况，将第二篇文章和第二部分的听力题目难度做出实时调整，让高分高能的考生更能体现真实语言能力。在这一点上，踏实学习，认真提升语言能力，扎实提高考试技能的考生们可以不必担心，参考同样是自适应考试的 SAT、GMAT、GRE 考试，只会让能力更强的考生在分数上得到更充分的体现，也会更客观从分数上体现不同考生的语言能力的差距。

B 目前的学习内容要做哪些调整？

现有的词汇、长难句、各科素材的积累和熟练，阅读听力的结构分析和答题思路等等很多重要的基础和技能都一定还是有用的。历年的托福改革，都没有改变对语言能力更好地进行考查的内核，所以相关的基础积累和技能训练大家不必犹豫，继续扎实学习和练习。

目前就阅读和听力而言，过往的所谓机经、真题、原题等素材将大概率降低实用性，大家不应该再把重心放在对于该类素材的迷恋和依赖上。更多反映真实学术场景内容的增多，更加平衡的学术类素材的考查，可能需要考生在备考中更新与时俱进，包容性更广泛的素材积累和熟悉。

自适应考试的设计也会在对题目样式、答题方式、具体答题的时间和节奏上做出一定的调整和适应。这个部分学美将第一时间更新课程，为大家预先做好应对升级后考试形式下最快的适应方案和训练手段。

C 报名考试和备考规划是否需要改变？

改革落地的时间是 2026 年 1 月，这也就意味着：

对于长线申请规划，2026 年之后需要出分的学生，建议按部就班学习，静观其变，夯实词汇、语法、表达素材、口语和写作表达等能力的提升，待改革落地后，全力以赴冲刺备考，学美会为大家在第一时间准备好最优课程与备考方案。

对于 2025 年下半年，以及未来两年（托福考试有效期）内要用成绩申请的学生，就一定要将备考计划前置，努力在 2025 年底前冲出需要的分数，保证申请的进度不受影响。换言之，2025 年这个暑假的托福备考冲刺的黄金时间是大家不能错过的，甚至是需要将托福的冲刺备考提高到最高优先级！

学美教育已为需要托福考试改革前出分的同学们准备好了高效备考规划，为不同需求的考生提供权威的学习考试方案，以及全面周到的辅导服务。欢迎各位考生和家长们关注学美培训小助手，咨询暑期学习规划详情，也可以及时关注学美名师接下来为大家准备的关于本次托福考试改革解读和备考建议的直播内容！